乳酸菌やdhaのサプリメントを比較して健康になろう!

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有効成分を知る

3人の男性

現代人の眼は疲れています。長時間のパソコンの使用や、寝る前のスマートフォンの使用により、眼を酷使している人が多くいます。そうすると、眼精疲労になってしまい普段の生活で様々影響を及ぼしてしまいます。肩こりを起こしてしまったり、物が見えづらくなってしまったりします。そんな眼精疲労は見た目も悪くなってしまいます。眼の下はこけてしまいクマができ、いつでも眠そうな眼をしてしまいます。そんな眼精疲労は毎日のケアをすることによって解消することが期待できます。中でも手軽に簡単に行うことができるものが、サプリメントを使った方法です。

眼精疲労に効くサプリメントは様々なものがあります。また、成分も多様です。眼精疲労に効く成分として代表的なのがルテインです。ルテインは、ほうれん草やブロッコリーなど緑色の野菜に多く含まれるカロテノイドという天然色素の一種で、目の結晶体と網膜の黄斑にあります。このルテインが、紫外線と抗酸化から目を守ってくれます。さらに、パソコンやスマートフォンから発生するブルーライトを吸収してくれる性質を持っています。そのため、オフィスワークをしている人や、長時間スマートフォンを使用する人にとっては非常に効果を期待できるものです。その他にも、アイブライトやアントシアニンといった成分も眼精疲労には有効的です。最近ではこれらの成分が多く含まれるサプリメントを手軽にドラッグストアやコンビニで購入することができるようになっています。